Er Ost Sunt — 5 Gode Grunner Til Å Spise Ost
Hvilken skivet gulost skal vi velge – og har det noe for seg å velge de lettere ostene? Gulost, eller hvitost om du vil, er fast innhold i de aller fleste kjøleskap. Og det er lurt! Gulost inneholder nemlig mange av de næringsstoffene kroppen vår trenger hver dag. Den ukjente historien til ostegründeren Synnøve Finden Sunn ost – Osten er proppfull av kalsium! Ost til en brødskive inneholder like mye kalsium som et glass melk. I tillegg har den et høyt innhold av protein, fosfor, sink, B-vitaminer og magnesium, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Det er liten tvil om at ost er sunt, men hvilken ost er den aller sunneste? Her er det sunneste knekkebrødet Og dette er den sunneste granolaen Test av gulost Bramat har testet 31 ulike skivede guloster. I testen har de sammenliknet innholdet av mettet fett, protein, salt og kalsium. Hele fire av ostene som får terningkast 6, er å få kjøpt i alle KIWI-butikker. I tillegg står fem kjente oster til en femmer på terningen, inkludert vårt billigste alternativ First Price skivet ost.
Movie
Ernæring er et fagområdet der det hele tiden skjer nye og spennende forskning. Før man kan si noe helt sikkert om effekten av ost og andre meieriprodukter på kolesterolet, bør det gjøres mer forskning. Men når det er sagt er det mye som tyder på at ost bør frikjennes fra påstanden om at ost er skadelig for helsen vår. Kilder: Hjerpsted, J & Tholstrup, T. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015 Biong, AS et al. Br J Nutr. 2004;92(5):791-7 Tholstrup, T et al. J Am Coll Nutr. 2004;23(2): 169-76).
– Butyrat bidrar ikke bare til å redusere hjerte- og karsykdommer, fettsyren øker også stoffskiftet, holder fettprosenten nede og kan derfor bidra til å forebygge fedme, sier Rahr Clausen. Størst forskjell fant man hos ostespiserne. Forskerne er ikke sikre på om de helsefremmende stoffene kommer direkte fra osten, eller om de dannes av tarmens bakterier med hjelp av stoffer i osten. – Det må flere undersøkelser til for å kartlegge mer presist hvilke mekanismer som forbinder spising av ost med tarmfloraen og kolesterol, sier Rahr Clausen. Den danske undersøkelsen er støttet med midler fra Innovationsfonden, Arla Foods og Mejeribrugets Forskningsfond i Danmark. Publisert: 22. 04. 15 kl. 09:36 Kommersielt samarbeid: Rabattkoder Euroflorist rabattkode Stormberg rabattkoder rabattkode Ellos tilbudskode Eurodel rabattkode
Hvorfor
- Er ost sunt la
- Xxl åpningstider ski club
- Er ost sunt 1
- Sunt fotolia
- Er ost sunt online
- Er ost sunt meaning
- Er ost sunt e
- Er ost sunt lyrics
- Jotun LADY - Fargekart 2017 | Hus innredning, Home deco, Interiør
- Morsom bursdagshilsen på facebook
- Nå din idealvekt med Vektklubb
- Peppes Pizza – Store norske leksikon
De fleste faste modne oster er naturlig fri for laktose, og dette gjelder også parmesan. – Slike meieriprodukter gir deg "levende mat" full av melkesyrebakterier. De snille bakteriene i magen kan vokse, trives og bidra til et mer målrettet immunforsvar, demping av betennelser og allergier og kanskje også bedre humør, konsentrasjon og hukommelse, forklarer Nordstrand. Selv velger hun alltid meieriprodukter som er naturlig fete som syrnet melk, yoghurt eller kalsiumrike harde, hvite oster. Hennes beste tips er å styre unna ultra- og høypasteuriserte meieriprodukter, da det i praksis betyr at deres næringsverdi nærmest er ødelagt. Enda en god grunn for å velge parmesan! Slik serverer du parmesan: Høvlet over pasta, salater eller risotto. Som fyll i pastaputer eller bakevarer. Oppdelt i stykker som snacks med godt tilbehør som honning eller tomater, kanskje litt godt brød og noen oliven. De fleste har forsøkt parmesan på toppen av en deilig pastarett, men visste du at parmesan også passer veldig godt i en dessert?