Ivar Aasen Bøker

Mat For Løs Mage

Published on Feb 17, 2016 LavFODMAP-kostholdet er god mat som roer magen – enten du har oppblåst mage, løs mage, hard mage eller vondt i magen. Mer enn 70 oppskrifter... Mer enn 70 oppskrifter...

Løs godteri-mage Godteri uten sukker kan gi diaré, fordi det er søtet med såkalte sukker-alkoholer som sorbitol. Etter 20-30 minutters løping får jeg ofte mageknip og diaré. Da gjelder det å finne nærmeste toalett i en fart. Hvorfor skjer dette? Løs mage er et utbredt fenomen blant løpere. All ristingen som mageinnholdet utsettes for, spiller åpenbart en avgjørende rolle. Problemet er nemlig ikke like stort hos for eksempel syklister og roere. Det er ikke forsket nevneverdig mye på "sportsdiaré", men en av grunnene er sannsynligvis at du har ufordøyd mat liggende i magesekken og tarmsystemet. Når det har skvulpet rundt lenge nok, går det galt. Hvis du drikker mye like før treningsstart, kan også det være en medvirkende årsak, ettersom løping reduserer opptaket av væske fra fordøyelsessystemet til blodbanene, og dermed har du en masse væske som blir liggende og skvulpe. Du bør også være forsiktig med visse typer mat de dagene du løper, enten fordi fordøyelsessystemet bruker ekstra lang tid på å bryte dem ned, eller fordi maten har en uheldig virkning på fordøyelsen.

  • Utesteder aker brygge marine
  • Playstation 4 pro elkjøp
  • Mat for løs mage 5
  • Mariaweb – Økonomitips
  • Monsen på villspor sesong 3
  • Med ball crunches
  • Surrey lammestek i ovn t
  • Mummi krus oversikt
  • Sammen my page
  • Bygge seng selv market
  • Endring til/fra sommertid 2020 i Sydney, New South Wales, Australia
  • Mat for løs mage 2
Sunday, 18 December 2022

Sitemap | Ivar Aasen Bøker, 2024