Hvor Mye Skal Jeg Veie
Det kan være helseskadelig for deg uten kyndig veiledning. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre. Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesøster på skolen eller fastlegen din. Helsesøster har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre for å ta best vare på deg selv. Ellers anbefaler jeg deg å lese artiklene jeg har lagt ved svaret. Vennlig hilsen Helsesøster, Jeg synes også du bør lese: attach_file Vær stolt av den kroppen du har! Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.
Auto parts
Men det er ikke nødvendigvis slik. Den nye undersøkelsen – i likhet med mange andre på feltet – er en observasjonsstudie. Det vil si at forskerne har kartlagt BMI-en til deltagerne, og så fulgt med på hvem som over tid dør av hva. Dermed kan de koble risikoen for død til kroppsvekta. Men de kan ikke si noe om hva som fører til hva. Det er for eksempel sannsynlig at en nervesykdom begynner å påvirke kroppen og gir en lavere kroppsvekt lenge før diagnosen stilles. I så fall er det altså ikke slik at overvekt beskytter mot nervesykdom, men i stedet at begynnende nervesykdom gjør folk tynne. Noe lignende kan gjelde psykisk sykdom. Studien kan heller ikke si at fedme fører til hjertesykdom. Det er for eksempel mulig at et underliggende problem – som usunn livsstil – gir både fedme og økt risiko for hjertedød. Men her er det likevel god grunn til å tro at BMI i seg selv er en årsak. Det finnes nemlig mye annen forskning som peker mot at fedme øker risikoen for hjertesykdom. – Her vet vi mye mer om de underliggende mekanismene, sier Aune.
SVAR Besvart 22. 12. 2008 17:56:51 Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål. Hei. Hvor mye man veier avhenger av hvor langt man har kommet i puberteten, hvor mye man trener og hvordan kroppen er bygget. Det er vanskelig å svare på hvor mye du bør veie, men ser man på en kurve vil jenter på 170 cm ha en gjennomsnittsvekt på ca 58 kg. Se forøvrig følgende artikkel: Vennlig hilsen helsesøster
Mange ønsker å vite hva som er riktig vekt for dem. Dessverre er dette ganske vanskelig å fastslå, fordi den riktige vekten er svært avhengig av ens kroppsbygning. En tynn person med mye magefett synes å være på skalaen for å ha en skikkelig vekt, men er faktisk for tykt. En liten muskel person, er imidlertid vanskelig, men sannsynligvis har en utmerket vekt... Riktig vekt: hva skal du se etter? Vær oppmerksom på at ved fastsettelse av riktig vekt, ikke bare på pilen på dine skjell. Ja, det er mange flere indikatorer som viser om du har en god kroppsvekt. Noen viktige faktorer som kan hjelpe deg å være med å bestemme din riktig vekt: Kroppstype Bodyfat Muskel Fukt Benbygning Synlige fett innskudd Organ fett Abdominal omkrets og midje Din BMI er ikke pålitelig for din "rett" vekt Riktig vekt bestemmes av mange nettsteder som bruker BMI. BMI er ikke pålitelig fordi dette tallet reflekterer bare forholdet mellom høyde og vekt. Det tar ikke hensyn til alle faktorene nevnt ovenfor. Er du for eksempel muskel-, du har tunge bein eller har du mye fuktighet?
SVAR Besvart 11. 12. 2008 22:53:32 Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål. Hei, For alderen og høyden din er normalområdet for vekt 43-62 kg. Jeg har næringsberegnet kostholdet ditt og det viser seg at med de matvarene og mengdene du har satt opp, får du kun i deg 1085 kcal per dag. Dette er altfor lite for deg. Det er nok derfor en grunn til at du stadig er sulten på kveldstid. Avhengig av aktivitet og vekt trenger du nemlig mer enn 1850 kcal hver dag. Det vil si at du ligger veldig lavt i kaloriinntaket ditt. Jeg vet ikke hvor mye du veier, men jeg vil anbefale deg øke mengden mat for at du ikke skal bli underernært og syk. Her har du noen tips til hva du kan gjøre. 1. Bytt ut knekkebrød med brødskiver, det gir deg mer og langvarig energi framfor knekkebrød. Bruk grovt brød. Hvor grovt brødet er kan du se bak på brødposen, hvis tre eller fire av firkantene i sirkelen er skraverte, er brødet grovt.
Tenåringer og barn er fortsatt vokser og utvikler seg, er det viktig å faktor dette inn i noen diett plan. Det er umulig å vite når et barn blir rammet deres neste vekstspurten eller skriv puberteten. Alder må være priset inn når du ber "hvor mye skal jeg veie? " På denne måten vil alle ha realistiske forestillinger om hva som er normalt og sunt. Aktivitet Spørsmålet om "hvor mye bør jeg veie" er mye annerledes for atletisk typer. Hva slags sport du deltar i vil bestemme din idealvekt. Den ideelle vekten av en dyp sjø fisker eller fotballspiller vil være annerledes enn en rytter idrettsutøver eller turner. Du må undersøke din livsstil, interesser, konsistens på trening, og hva du spiser når det gjelder å kontrollere din vekt og helse. Vi synes å ha mange ting planlagt i våre liv og vår fremtid... planer for investering, planer om karrieren vår, planer for familien vår. Vi lager også planer om mindre ting som å planlegge vår neste sommer ferie eller neste arena for vår romantisk date og sånt.
Hvor mye skal jeg vie associative
Mange mennesker tror at de er overvektige uten at de nødvendigvis er det. Man kanværeadskillig rundere enn en reklamemodell uten å være overvektig. Faktisk skal man helst ha litt fett på kroppen: 10 -18 prosent av en manns kroppsvektbør være fett, mens 18 -25 prosent av en kvinnes kroppsvekt skal være det. Kroppen trenger litt fett, til isolasjon og til produksjon av enkelte stoffer. Du kan finne ut om du er overvektig ved å benytte den såkalte BMI-testen. Testen beregner din BMI (Body Mass Index), et tall som forteller noe om forholdet mellom vekt og høyde. Her ser du hva ditt BMI-tall (Body Mass Index) helst skal være: Alder Undervektssone (du bør legge på deg! ) Sunn sone Overvektssonen (økt dødelighet) Fedmesonen (markant økt dødelighet) Over 35 år BMI under 19 BMI: 19 - 26 BMI: 27 - 30 BMI over 30 18-34 år BMI: 19 - 24 BMI: 25 - 30 Mennesker er forskjellig bygget, og derfor er det visse marginer som BMI-verdien kan ligge innenfor. Er BMI-verdien din over 25 - 27, bør du imidlertid gjøre noe med det.
Overvekt kan blant annet utløse sukkersyke, hjertelidelser, kreft og for høyt blodtrykk. Hvis ditt BMI er over 30, MÅ du gjøre noe. (Legg merke til at BMI-tallet ikke kan brukes av body-buildere pga deres muskelmasse, akkurat som mennesker med kraftig benbygning og uten synlige tegn til fedme kan ha høyere BMI-tall enn angitt i skjemaet. ) HUSK: Du kan få BMI - verdien ned uten hverken å pine deg selv eller sulte: Alle monner drar. Hvert eneste kilo du taper, gavner din helse på lengre sikt. Les hva du kan gjøre i kapittelet: Slik slanker du deg på en sunn måte. TIPS: Du kan eventuelt sitte og leke litt med test-feltet over, for å finne ut hvor mye din vekt må ned før ditt BMI-tall blir tilfredsstillende. Er ditt BMI-tall for høyt så les: Slik slanker du deg på en sunn måte. Prøv også testen "Bør du gjøre noe med din overvekt? " Du kan også teste om du eple-typen, og i risikosonen for hjerte/kar-sykdommer, eller den mindre skadelige pæretypen. Skrevet av: Berit Falk Dracup, klinisk ernæringsfysiolog.
- Hvordan ta ut linser portal
- Den islamske elefanten
- Hvor mye skal jeg veie man
- Tips for å sovne
- Hvor mye skal jeg veie es
- Hvor mye skal jeg veie google
- Hvor mye skal jeg veie se
- Bakteriell infeksjon i kroppen k
- Vår datter emilie
- Beck svensk film
- Nrk tv i møte med fienden
- Norske skoler i spania 3
- Spille spill gratis
- Flytoget fra gardermoen til oslo s
- Swix superundertøy dame grå
- Selvmord hjelp chat
- Samordna opptak kontakt oss
- Hva betyr revolusjon
- Skole suid
- Venner sang kaptein sabeltann tekst
Sunday, 18 December 2022