Machu Picchu Høydesyke — Høydesyke I Peru Og Sør-Amerika – Forebygging Og Mer Informasjon
For å komme inn i Machu Picchu må man vise pass. Som seg hør og bør får man også et stempel i passet når man "sjekker" ut av byen. Billetter bør forhåndskjøpes da det kun er et begrenset antall som slipper inn i byen pr. dag. Her kan du lese mer om våre andre opplevelser i Peru. 24 timer i Lima Aguas Calientes – porten til Machu Picchu Cusco – inkahovedstaden Strengere regler for å besøke Machu Picchu
Location
Vi har hørt mange råd når det kommer til Cusco og Machu Picchu, hvor det mest vanlige er «lei en porter på Inca Trail». Vi vil nå lansere et vel så viktig råd: tilbring minst tre dager i Cusco (eller andre steder i høyden) før Inca Trail. På forhånd trodde vi at høydesyke var noe de færreste fikk, og hvis man fikk det så 1) er det noe galt med helsetilstanden fra før eller 2) det er ikke så ille. Vi kan med hånden på hjertet si at dette ikke stemmer. Heldigvis, hadde vi fire overnatninger i Cusco før Inca Trail, og jeg tror ingen av oss hadde vært i stand til å gjennomføre turen tidligere. Høydesyke – hva er det for noe? Jeg/vi opplevde det som å være rundt 80 år gammel, kortpustet, utmattet, svimmel, kvalm, magevondt og en trykkende hodepine (som om du har konstant bihulebetennelse). Etter googling, prøving og feiling kom vi frem til følgende hjelpemidler: søvn, vann, coca-te, tygge coca-blader, lett fordøyelig mat, paracet, null alkohol og generell avslapning. Etter tre dager ga det seg for oss begge, og på dag fire var vi klare for Inca Trail.
Her finner man McDonald's ved siden av tradisjonelle restauranter som har marsvin på menyen. Og det er mye trappetrening når man skal se byen… Jeg har klart meg godt til nå og ikke kjent noen av de lette symptomer på høydesyke, slik som kvalme, oppkast og hodeverk. Hotellet og restauranter har som regel oksygen til de som trenger det og lege må oppsøkes dersom man blir skikkelig dårlig. Jeg regner meg som ferdig akklimatisert og er klar for en 5 dagers fjelltur på de gamle inkastiene. Målet er Machu Picchu og vi skal opp på 4630 meter over havet. Det blir lange og harde dagsmarsjer, så da må jeg kanskje krype til korset og bytte til kaffe med koka teen allikevel….. Salkantay trek, nå er jeg (forhåpentligvis) klar for det meste.. Ser frem til enkelt teltliv og sovepose, alle disse fine hoteller blir aldeles for meget….
He-he, du har nok fått tipsene du trenger nå, men jeg kan skrive under på at VANN ikke kan inntas i store nok mengder. I så fall vil det bare ut igjen, og da er det greit. Det er veldig individuelt hvor den personlige grensen går, også i forhold til dagsformen. Ikke lett å forstå hvorfor noen takler høyde mer/mindre enn andre, og det er merkelig at fysisk form ikke alltid er avgjørende. Har selv rundet 5000 meter i Andes, uten store utslag. På den andre siden, så hadde vi med folk som svimte av på rundt 5000, og måtte fraktes ned igjen. En medvirkende årsak kan være at jeg den dagen hadde drukket 1, 5 liter vann før han tok sin første slurk. VANN er med andre ord avgjørende greier, selv om man ikke nøvendigvis er tørst. God tur! Fred Magne
- Stadsbygd sparebank rissa
- Machu picchu høydesyke video
- Ibux ga mindre høydesyke
- Ferge Danmark | Bobilportalen.no
- Machu picchu høydesyke train
- Store speil til treningsrom
- Machu picchu høydesyke tickets
- Hvordan unngå høydesyke i Cusco. – Jolleturar
- Kjell og company haugesund
- Machu picchu høydesyke 10
- Nrk super kampen
Utenrikstjenesten garanterer ikke at de vil kunne hjelpe deg i alle situasjoner. Gå til og registrer deg i dag! VALUTA Vi anbefaler at du tar med deg 2-300 amerikanske dollar. Visum kjøpes ved ankomst eller ved passering over grenseovergang og må betales i amerikanske dollar. Ta gjerne med små sedler som 1, 5, 10 USD, disse er greie å bruke til tips. Lokal valuta kan tas ut i minibank i byene, på landsbygda er det være vanskelig å ta ut lokal valuta. Det er sjeldent problemer å ta ut lokal valuta (Sol) i Lima eller Cusco. BAGASJE PÅ FLY Internasjonale flyvninger Bagasjereglene varierer fra selskap til selskap. Gjør deg kjent med ditt flyselskaps bagasjeregler før avreise. VISUM Du trenger ikke visum til Peru. Det er lurt å ta med seg en kopi av passet (eller lagre en kopi av passet på mailen din) i tilfelle det skulle bli borte under reisen. SIKKERHET Ekspedisjonsreiser, samarbeidspartnere og våre turledere og lokale guider vil bruke sin erfaring og kunnskap for å unngå at ulykker inntreffer.
Cruise
Det anbefales også at du avstår fra å drikke alkohol på den første dagen i Cusco. En natt uten fest i denne byen kan være vanskelig, men det er viktig å huske at turer er lange og krevende, spesielt hvis du planlegger å reise til Machu Picchu. Når du er akklimatisert, gå videre, nyt alt den spektakulære byen Cusco har å by på. Lokalbefolkningen kaller høyhøyesykdom "Soroche" | © Luis Pérez / Flickr Bliv hydrert Hvordan føler folk seg etter en natt med å drikke? Tørst. Slik føler du deg når du kommer til Cusco. Som allerede nevnt, dehydrerer kroppen raskt i høye høyder. Det anbefales å drikke mye vann før og under reisen til Cusco. Unngå tunge måltider siden magen tar lengre tid å fordøye mat i høye høyder. En diett av lave proteiner og høy karbohydrater er tilrådelig. Oppdag kokain Ingen visste bedre effekten av høy høyde enn urfolk. Coca er den beste naturlige medisinen for å bekjempe høydesykdom. Det ble til og med ansett å være hellig på grunn av dets helbredende krefter og er fortsatt brukt på samme måte som det var på Inkaens tid.
Deler av depositum blir brukt til å bestille tillatelse til Inka stien. Ved en eventuell avbestilling vil ikke utgiftene for inka trail tillatelsen blir refundert (les mer under). INKA TRAIL Du trenger tillatelse for å gå til Machu Picchu, noe som bør bestilles opp til 9 måneder før planlagt tur på grunn av strenge reguleringer. For å bestille må du sende oss påmeldingsskjema og kopi av passet ditt. Det er viktig at all informasjon vi mottar fra deg stemmer overens med informasjonen i passet ditt. Fullt navn, passnummer, fødselsdato, dato passet er utstedt og når det løper ut. Myndighetene i Peru slipper deg ikke inn på Inka Trail dersom du har kjøpt en tillatelse og det viser seg at du har oppgitt feil navn eller har skrivefeil i passinformasjonen. Dersom du får nytt pass må du huske å ha med deg det gamle passet som du søkte tillatelser på. Mister du, eller får passet ditt frastjålet, etter at du har kjøpt en tillatelse kan vi ikke lengre garantere at du slipper inn på Inka Trail. Disse betingelsene gjelder for alle som opererer med turer til Peru og Inka Trail.
Pluss, hvis du reiser til Machu Picchu, husk at den er lavere enn Cusco, noe som betyr mer oksygen!
Denne mangelen på oksygen, vitenskapelig kjent som hypoksi, begynner å manifestere seg på 7 874 m over havet. Det er derfor rett etter landing i Cusco, kan besøkende føle seg trøtt og har problemer med å gå. Å vandre en blokk kan føles som å gå ti blokker med en ryggsekk full av bergarter. Det er tilrådelig å ta det veldig enkelt på den første dagen, og hvis mulig, hvil de første timene for å hjelpe kroppen å akklimatisere seg til høyden. Hvis du planlegger å besøke attraksjoner som befinner seg i høyere høyder, sier Ausangate Mountain på 20. 345 m over havet, gjør det gradvis; det vil si klatre 1, 640 meter om dagen og hvile, deretter neste dag klatre 820 og så videre til du har nådd målet ditt. Cusco og omgivelsene er vakrere hvis du ikke går forbi hvert 5. minutt! Cusco gatene kan bli veldig bratte. | © Ian Armstrong / Flickr Telefonsamtaler x2 For å starte på høyre fot, unngå å reise til Cusco med bakrus (dette er grunnleggende slik at kroppen ikke blir enda mer dehydrert). Mange av symptomene man føler er de samme som en alminnelig bakrus, selv om du ikke drikker natten før du reiser.
Sunday, 18 December 2022