Ivar Aasen Bøker

Nato Artikkel 5

Optimale helseeffekter oppnås sannsynligvis ved en kombinasjon av minst 75 minutter fysisk aktivitet med høy intensitet per uke og inntil 30 minutter daglig moderat fysisk aktivitet. Anbefalingene kam oppsummeres slik: Eldre bør være i moderat fysisk aktivitet i minst 150 minutter hver uke. Med høy intensitet kan man få tilstrekkelig dose på halve tiden - 75 minutter. Man kan også kombinere moderat og høy intensitet. Økt dose gir større gevinst - litt er bra, mer er bedre. «Dobbel dose» - inntil 300 minutter med moderat intensitet eller inntil 75 minutter med høy intensitet, eller en kombinasjon gir mer helsegevinst. Aktiviteter kan deles opp i økter av minst 10 minutters varighet. Det anbefales i tillegg å gjennomføre øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper minst to dager i uken. Muskelstyrkende aktivitet kan inkluderes i minimums anbefaling om minst 150 minutters moderat intensitet eller legges på som ekstra aktivitet utover dette. Eldre personer som er som er ustø eller har vanskelig for å gå gjøre balanseøvelser og styrketrening tre eller flere dager i uken for å styrke balansen og forhindre fall.

  1. Release

Release

Lytt til Claus Møller Claus Møller Preknene fra seminaret 15. 02-16. 02 2020 er nå tilgjengelig på mp3. Lytt til Gordon Tobiassen Gordon Tobiassen Prekenen fra søndag 15. 12. 18 er nå tilgjengelig på mp3. Lytt til Terje Berg Prekenen fra søndag vember, er tilgjengelig på mp3. Lytt til David Østby Lytt til møtet med David Østby fra søndag 27. oktober. Lytt til Bjørn Olav Hansen Bjørn Olav Hansen Seminaret, med tittelen "Herreveldet er på Hans skulder" er nå tilgjengelig som mp3.

nato artikkel 5 review nato artikkel 5 8

Denne uken lanserte Lily Robotics sin nye kameradrone i USA. Du trenger ikke kunne en døyt om droneteknologi for å bruke den, det er nemlig bare å hive den ut i lufta, så setter de fire rotorbladene i gang. Vel oppi lufta gjør den alt selv. Du kan ikke styre den manuelt, den følger deg ved hjelp av en sender du kan sette på håndleddet eller ha i lomma. Les også: Nye regler kan stoppe droneflyvning Bare kast den opp i lufta For eksempel: Hvis du er i slalåmbakken og vil ha bilder av deg selv fra et hopp, er det bare å hive dronen opp i lufta og sette utfor. Dronen bruker pre-programmerte funksjoner som skal gi kule bilder og videoer. Les også: Disse dronene kan du snart fly uten tillatelse Du kan ikke styre dronen selv, den går i stedet på autopilot og følger denne senderen. Lily Mange funksjoner Når du nærmer deg hoppet, skjønner kameraet om bord hva som er i ferd med å skje og slår seg over på sakte film. Senderen du har på hånda eller i lomma har for øvrig en mikrofon som tar opp lyder.

  1. Stream på iphone
  2. Buss fra moss til fredrikstad
  3. Nato artikkel 5.3
  4. Karamellisert løk med balsamico - Bruschettabar - Oppskrift
  5. Bolig til leie tromsø
  6. Nato artikkel 5 3
  7. Roald dahl bøker movie
  8. Nato traktaten artikkel 5
Saturday, 7 January 2023

Sitemap | Ivar Aasen Bøker, 2024