Senebetennelse I Skulder, Senebetennelse Skulder | Helsesmart
Typiske aktiviteter som kan fremprovosere en senebetennelse er gjentagende bevegelser slik som å løfte armen over hodet i forbindelse med maling eller snekkerarbeid, å spille tennis eller å svømme. I noen tilfeller kan i tillegg plassforholdene for senene i skulderen bli dårlige, enten som følge av forkalkninger i senene eller som følge av kraftige benstrukturer fra skulderbladet. I så fall vil senen kunne gnisse mot bein og andre strukturer inne i skulderen ved bevegelse. Slike trange plassforhold, også kalt impingement, gjør at det lettere oppstår senebetennelse. Impingement øker også risikoen for skader og rifter på senene. Symptomer ved senebetennelse i skulderen Symptomene ved senebetennelse i skulderen er ofte milde i starten, og forsvinner gjerne når du hviler skulderen. Etter hvert kan derimot smertene vedvare også i hvile. De vanligste symptomene er: Skuldersmerter. Smertene forverres typisk av bevegelser som å løfte armen over hodet eller bak ryggen. Ofte er smertene lokalisert til fremsiden eller på utsiden av skulderen.Behandling
Fysioterapi Skulderleddet stabiliseres i stor grad av musklene og senene i rotator cuffen. God og balansert styrke i og omkring skulderleddet er derfor viktig for en stabil, smertefri og godt fungerende skulder. I tillegg er gode tøyeøvelser viktig for å unngå at skulderleddet stivner til i en situasjon hvor leddet er smertefullt og har nedsatt funksjon. Fysioterapeut kan veilede deg i hvilke tøyeøvelser og styrkeøvelser som er riktig ved senebetennelse i skulderen. Korrekt opptrening kan gjøre at senebetennelsen går tilbake raskere. I tillegg kan fysioterapeuten utføre spesifikke tøyninger og behandlingsgrep som kan fremskynde tilhelingen. Injeksjoner av medisiner inn i skulderleddet Ved senebetennelse i skulderen kan injeksjoner av smertestillende og betennelsesdempende medisiner i leddet være nyttig. Injeksjon med lokalbedøvelse er spesielt aktuelt dersom legen er usikker på diagnosen. Rask smertelindring etter injeksjon av lokalbedøvelse i skulderen gjør diagnosen senebetennelse mer sannsynlig.
Skuldersmerter skyldes i svært mange tilfeller senebetennelse eller slimposebetennelse. Det er likevel viktig å utelukke andre tilstander som kan gi lignende symptomer, slik som leddbetennelse (artritt) og nakkeprolaps. Gjennom samtale med deg vil helsepersonellet ofte langt på vei kunne avklare hva skuldersmertene skyldes. I tillegg vil en spesifikk undersøkelse av skulderen gi nyttig ekstrainformasjon og hjelpe med å avklare hvilken av senene som er betente. I motsetning til ved frozen shoulder er typisk aktiv bevegelse (hvor du beveger skulderen selv) mer svekket enn passiv bevegelse (når legen beveger skulderen din). I noen tilfeller kan det være nyttig med supplerende røntgen, MR eller ultralyd av skulderen. Bildeundersøkelsene (MR og ultralyd) kan fremstille selve senebetennelsen. Spesielt MR kan også utelukke en rekke andre årsaker til skuldersmertene. Dersom man vurderer behandling av senebetennelse med operasjon er det ofte nødvendig å gjøre MR i forkant. Behandling av senebetennelse i skulder Dersom du har vedvarende skuldersmerter som skyldes senebetennelse, bør du starte opp behandling for å redusere betennelsen og sikre bevegeligheten og stabiliteten i skulderleddet.
Movie
De viktigste behandlingene ved senebetennelse i skulderen er: Avlastning og tøyeøvelser Fysioterapi Injeksjoner i skulderleddet Trykkbølgebehandling Operasjon Smertestillende medisiner, avlastning og tøyeøvelser I de fleste tilfeller vil smerter i skulderen kunne gå tilbake med såkalt konservativ behandling. Viktige elementer i konservativ behandling av skuldersmerter er: Avlastning. Det kan være lurt å unngå bevegelsene som har trigget senebetennelsen og som gjør smertene verre. Tøyeøvelser. Samtidig som man bør unngå bevegelser som gjør smertene verre, er det viktig å ikke holde skulderen helt i ro siden den da kan stivne til. Tøyeøvelser kan bidra til å vedlikeholde bevegeligheten i skulderleddet. Medisiner som demper smerter og betennelse. Smertestillende medisiner som paracetamol kan ta bort smertene i den akutte betennelsestilstanden. Betennelsesdempende medisiner (NSAIDs som Voltaren og Ibux) reduserer smertene og demper samtidig betennelsesreaksjonen. Samlet kan medisinene gjøre den akutte smertetilstanden mindre ubehagelig og gjøre det lettere å utføre gode tøyeøvelser.
Hva kan du gjøre selv? Det er flere ting du kan gjøre selv for å redusere smertene dersom du har senebetennelse i skulderen. Øvelsene kan også bidra til å redusere risikoen for at du utvikler senebetennelse. Pass på å ha korrekt holdning når du sitter Unngå å løfte armene gjentatte ganger over hodet Ta pauser når du driver med repeterende aktiviteter Unngå å sove på samme side hver natt Unngå å bære ting langt unna kroppen (bær heller poser etc. nær kroppen) Ikke bær sekker eller væsker på samme skulder hver gang
Gjerne blir også skulderen stiv og mindre bevegelig. Senebetennelse i skulderen oppstår vanligvis i en av de fire senene som stabiliserer leddet, også kalt for rotator cuffen. Dette er faktisk en av de aller vanligste formene for senebetennelse i kroppen. Tilstanden kalles ofte også for impingement syndrom. De aller fleste som rammes blir faktisk helt kvitt plagene og vil gjenvinne full kraft og bevegelighet i skulderleddet. Dette forutsetter derimot egenbehandling og eventuelt behandling hos lege eller fysioterapeut. Hvorfor oppstår betennelse i skulderen? Senebetennelse i skulderen kan i noen tilfelle oppstå som følge av akutt skade. I de fleste tilfeller oppstår derimot betennelsen som følge av vedvarende overbelastning og/eller som følge av dårlige plassforhold inne i skulderen. Ved fysisk aktivitet utsettes sener og muskler i kroppen for belastning. Som respons på belastningen vil kroppen reparere seg selv og på sikt gjøre både sener og muskler sterkere. Dersom senene utsetter for gjentatte belastninger som overskrider kroppens evne til å reparere seg selv, kan det derimot utvikle seg en senebetennelse.
- Senebetennelse skulder | HelseSmart
- Senebetennelse i skulder download
- Hva skjer i Golgi - Sammendrag Essential Cell Biology - StuDocu
- Nattklubb trondheim 18 år 14
- Julemarked i tyskland
- Taxisjåfør lønn 2016
- Fjerne poser under øynene med laser printer
- Tiltak mot mobbing center
- Jordras i sørum
- Kastrering av katt
- Ellipsemaskin ned i vekt know
- Mc og gjengkriminalitet
- Larvik danmark med båt
- Anniken og anders funeral home
- 2. divisjon fotball for menn 2019
- Statsautorisert revisor lønn
- Innvandring sverige 2010 relatif
Sunday, 18 December 2022
Sitemap | Ivar Aasen Bøker, 2024